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提問: 氣血,能通過鍛煉來加強嗎?? 問題補充: 不可能老是吃補品補藥吧...話說吃多了也不見得好.例如什么??曬太陽???按摩?????? 医师解答: 你的想法是有道理的。人只要動一動，搖一搖，那么就氣血流通，百病就不生了。動搖精神損耗的是陽氣，動搖身體則能升發陽氣，所以，要想身體健康，就一定得先讓身體動起來。體內陽氣嚴重不足，陰氣過盛，可以選擇一些柔和舒坦的傳統方法。運動有一個標準，就是以心臟不劇烈跳動，身體微微出汗發熱為宜，運動過度反而會傷害身體。要經常出外，親近大自然的過程，也是與天地交換能量，升發陽氣的過程。喜則陽氣生，多想高興的事，看歡快的節目，聽喜愛的歌曲，講習喜歡的書，做自己喜歡的事，都可以使人陽氣升發。血液是精神活動的物質基礎。血盛則神清氣爽、思維敏捷。血不足則精神恍惚、心悸不安。 中醫臨床上一般是食補和藥補。（yuan_t)
提問: 氣血,能通過鍛煉來加強嗎?? 問題補充: 不可能老是吃補品補藥吧...話說吃多了也不見得好.例如什么??曬太陽???按摩?????? 医师解答: 你的想法是有道理的。人只要動一動，搖一搖，那么就氣血流通，百病就不生了。動搖精神損耗的是陽氣，動搖身體則能升發陽氣，所以，要想身體健康，就一定得先讓身體動起來。體內陽氣嚴重不足，陰氣過盛，可以選擇一些柔和舒坦的傳統方法。運動有一個標準，就是以心臟不劇烈跳動，身體微微出汗發熱為宜，運動過度反而會傷害身體。要經常出外，親近大自然的過程，也是與天地交換能量，升發陽氣的過程。喜則陽氣生，多想高興的事，看歡快的節目，聽喜愛的歌曲，講習喜歡的書，做自己喜歡的事，都可以使人陽氣升發。血液是精神活動的物質基礎。血盛則神清氣爽、思維敏捷。血不足則精神恍惚、心悸不安。 中醫臨床上一般是食補和藥補。（yuan_t)
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