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提問: 胃出血 問題補充: 身體不好 今天喝了幾口啤酒 就出現 惡心 嘔吐 出冷汗 嘔吐出來有咖啡帶紅色的一些碎東西 這幾天有時也黑便 不知道是不是胃出血 不去醫院可以嗎 希望懂的朋友給點意見 医师解答: 此答案由管理員代為選出1、采取少量多餐的飲食習慣。　　2、吃飯要定時，上學、上班的人最好早起，從容的吃早餐。　　3、進食時需充分咀嚼，緩慢進食，飯后應有短時間的休息。　　4、每天應有—定的休息時間、睡眠、避免熬夜。　　5、避免高壓力的工作或工作過度勞累。　　6、營養要均衡，多吃高營養、高蛋白的食物。　　7、避免暴飲暴食。　　8、少吃刺激胃酸分泌增加的食品，如太辣、太咸的食物，可樂，汽水，茶等。　　9、避免抽煙、喝酒、喝咖啡。　　10、每天應有適當的休閑娛樂，以放松緊張心情。　　11、不要亂服用止痛劑及類固醇、水楊酸類的藥物。　　12、經常做抒解壓力的運動：　　a)用力收縮肌肉并維持肌肉收縮狀態5-7秒。　　b)每—部份肌肉應同時收縮、—起放松。