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提問: 我血壓90 60，怎么升血壓啊 問題補充: 我是男性，今年22，血壓一直低的讓我難受，經常90 45或90 60真的不知道該怎么辦了，請各位專家回答我下 医师解答: 此答案由管理員代為選出成年人的正常血壓是90/60---140/90之間，理想血壓是小于120/80, 高正常血壓是130/85，達到或超過140/90為高血壓，低于90/60是低血壓。你是男的，血壓正常或偏低和遺傳、早期營養狀況，體質，飲食習慣，生活環境等多種因素息息相關，你的血壓90/60是正常低值，90/45就是下壓低于正常了。建議增加營養攝入，一定要有足夠的營養來維持身體的需要，平時多吃肉類、雞蛋和新鮮蔬菜，適當運動，促進血液循環。你說血壓偏低讓你難受，是身體難受還是心里難受？只要在正常范圍內，不要過于計較那些血壓數字，因為要升高血壓不是一朝一夕的事兒，要循序漸近，或者說，只要你目前沒有頭暈等身體不適癥狀，自我感覺良好，不必急于升壓，最重要的方面是要增加營養來滿足身體各種生理活動的需要。目前你才22歲，還很年輕，以后隨著年齡的增長，血壓自然會提升上去的，不必擔心。