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提問: 人體各器官對應的休息時間表是多少? 問題補充: 人體各器官對應的休息時間表是多少?如何相應的注意保養人體各器官? 医师解答: 一、晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。二、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。三、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。四、凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒 動作已走到肺；不應濫用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。五、凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排大便。六、凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前。養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。 參考資料：https://news.sina.com.cn/o/2006-03-31/01198572226s.shtm
提問: 人體各器官對應的休息時間表是多少? 問題補充: 人體各器官對應的休息時間表是多少?如何相應的注意保養人體各器官? 医师解答: 一、晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。二、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。三、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。四、凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒 動作已走到肺；不應濫用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。五、凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排大便。六、凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前。養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。 參考資料：https://news.sina.com.cn/o/2006-03-31/01198572226s.shtm
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